Около две трети от родителите изпитват болезнено поне един от симптомите на родителски бърнаут и това ограбва радостта им. Има протокол за възстановяване и знам, че работи, защото ме спаси…
Родители в бърнаут: Още едно нещо, за което не говорим
Границите: онази фрустрираща част от порастването … като родител
Едно много лично осъзнаване за поставянето на граници като израз на любов към децата, но и към себе си, и откъде да вземем ресурс да го правим Сещате ли се…
Мълчаливите договори на майчинството
Как общностите задават невидими правила, а жените плащат с идентичността си Какви са нуждите на работещата майка? Има ли право тя на нужди? Между какво и какво й се налага…
Има ли как сама да си помогнеш при съмнения за следродилна депресия
След “стегни се” и “пий една биричка”, идва “вземи витамин D” и “мисли положително и се разсейвай”. Тези съвети от майчинските форуми, могат да крият рискове Когато в един момент…
Другите майки какви трудности имат, какво съм седнала аз да се оплаквам?!
“На хората какви неща им се случват, пък аз съм седнала да се разпадам тук, че ми е трудно едно дете да гледам…” Ти хващала ли си се да си…
Следродилна депресия при бащите: как да я разпознаем
При около 10% от бащите може да се отключи депресия след раждането на бебе, а неадресирането на състоянието може да има трайни последствия за семейството и за емоционалното и когнитивно…
Моята история със следродилната депресия: Какво ми се иска да знаех
И след двете ми раждания епизодите на тъга, ярост и свръхтревожност, характерни за следродилната депресия, продължиха с месеци, а аз не осъзнавах напълно какво ми се случва “Сестра ми ми…
Гняв, вина и обич: честно за майчинството
Когато станеш майка, природата избутва временно някои от механизмите ти за самосъхранение на заден план, но именно тогава е ключово да запазиш връзката и обичта към себе си. Това изисква…
Никога повече бясна на децата? Безценен урок от ескимосите
Две елементарни техники на ескимосите, които помагат за разлика от повечето съвети как да тушираш тръшкането Лесно се паля. Избухвам грозно. Хвърлям, троша, обиждам. Бързо се осъзнавам. Обзема ме непоносима…
Как лекувам гневните си изблици и се уча да поправям
Как една проста техника в три стъпки ми помогна да намаля драстично виковете по сина ми и свали напрежението. Имах доста труден период, когато децата ми бяха на три-четири месеца…